И эти мысли имеют тенденцию удерживаться, они не отпускаются, а зачастую к ним добавляются другие, не менее пугающие. Получается, в некотором смысле как снежный ком – к страху добавляются новые пугающие мысли и фантазии. Навязчивые и плохие мысли или обсессии отличаются именно тенденцией повторяться, как бы застревать. Зачастую они не поддаются рациональному объяснению. Ведь вроде ничего не предвещало плохого, но представляется всё равно негатив.
Например:
Чаще всего люди жалуются на несколько имеющих страхов, связанных или не связанных вовсе между собой. Естественно, что такое состояние отнимает много сил ведь приходится постоянно справляться с той страшной картиной, которая так или иначе фоново присутствует. Человек начинает страдать от невозможности перерабатывать такую информацию – страдать зачастую не только эмоционально, но и физически. Например, когда наступает бессонница.
Основными ключевыми вопросами являются «почему?», то есть механизм возникновения обсессии, и вопрос, «что с этим делать? и возможно ли что-то сделать?».
Если говорить простым языком, то навязчивые негативные мысли являются в своей основе невротическим явлением. То есть психика, когда имеется серьезный внутренний конфликт, разрешает этот конфликт таким необычным способом. Интересно, что, с одной стороны — да, конфликт был именно разрешен, а с другой – разрешение добавило очевидные проблемы.
Очень часто, прослеживая личные истории, можно обнаружить те или иные факты и факторы, которые в конечном итоге привели к такому явления. Например, гиперопека родителей, которая доходила до болезненной чрезмерности, ситуация насилия (эмоционального и физического) в семье, жесткие установки и требования в семье и т.п. Не стоит забывать и о личной, индивидуальной чувствительности к некоторым событиям жизни, которые могут запустить искаженные процессы. Да, интересная деталь: люди, страдающие навязчивостью, в большинстве своем имеют достаточно высокий уровень интеллекта и в общем-то хорошо социализированы. Их отличает достаточно требовательное отношение к себе, чрезмерное чувство вины за те или иные поступки, жесткие и регидные внутренние установки (желания должны быть подчинены нормам и правилам – внешним и внутренним). Естественно, всё это не способствует, даже наоборот – препятствует творческому самовыражению, внутренней свободе, независимому поведению.
Можно ли что-то сделать и как-то повлиять на происходящее и избавиться от навязчивых плохих мыслей, фантазий? Всё дело в том, что, как я уже говорила, симптом просто так сам по себе не возникает – он есть результат разрешения конфликта. И он, как бы это парадоксально не звучало, доставляет определенное удовольствие. И главная задача – понять, что стоит за этими мыслями и фантазиями. А стоят чаще всего подавленные запретные желания: злость, сексуальность, зависть. В моей практике мать, которая начинала понимать и проживать чувства злости на своего ребенка, переставала рисовать в своем воображении страшные картины о его болезни. Я бы сказала, что психотерапия – это самый короткий путь к решению проблемы. Если понять, что скрывается за симптомом, необходимость в постоянном проигрывании в мыслях пугающих фантазий отпадает сама собой.
