Прокрастинация — что это?
Смысл прокрастинации заключается в следующем: человек постоянно откладывает дела «на потом». Дела расписаны в голове, но действия так и не происходят. Найдется 101 повод, что сделать нет сил или желания. Слово «лень» знакомо каждому. Когда лень касается незначимых дел, то как бы и проблемы нет. А если речь идет о постоянном откладывании дел? Например, найти работу, выполнить серьезный заказ и т.п. В таких ситуациях лень уже не звучит как безобидный пустяк. Лень, кстати, понятие малоизученное. Люди нее ссылаются, но глубокого понимания ее как феномена нет. Лень может не беспокоить, пока не начнет приобретать больших масштабов. Жизнь начинает откладываться на потом, ничего не происходит – «застой» начинает негативно сказываться на качестве жизни. Прокрастинация – явление, которое становится для человека болезненным переживанием. Рассмотрим, почему так происходит.
Как бороться с прокрастинацией?
Причины, которые описаны выше, затрагивают серьезные личностные особенности и привычное поведение. И формируются такое поведение годами. Человек, который осознает, что прокрастинирует, задает себе серьезные вопросы: «что я делаю», «что мешает достижению поставленной цели» и т.д. И это первый шаг в борьбе с прокрастинацией. Думать ни о чем или думать о том, почему затягивает ни о чем не думать – как говорится, две большие разницы. А следующим шагом будет работа над собой: самооценкой, страхами и тревогами, мотивацией на изменение. Много лет назад пассивность была выбрана способом решения проблем. Может, теперь пришло время перевести пассивность в активность и начать меняться?