Как перестать загоняться по любому поводу?

Вопрос:

Добрый день! Вопрос у меня к Вам простой и не простой одновременно – как перестать «загоняться» по любому поводу? Надоело постоянно сомневаться, сожалеть, долго выбирать, не решаться. Мне 27 лет, получил хорошее образование и сейчас на руководящей должности. Вроде, все хорошо, чего еще желать. Но есть ощущение, что чего-то не хватает, нет удовлетворения. Недавно в коллективе подчиненные пригласили меня отдохнуть на выезд. Начинаю тут же думать – как это все будет выглядеть, как я должен себя вести (на равных или как начальник).

Мои подчиненные, кстати, в большинстве, старше меня. И я по этому поводу тоже загоняюсь. Как требовать выполнения работ, например. Кажется, что они смотрят на меня как на «мальчика». С девушкой тоже непростые отношения. Вроде, она мне нравится – красивая, образованная, с чувством юмора. Но недавно она как-то сказала, что ей не нравится готовить. И вот я уже начинаю думать: жена, которая не готовит – это нормально вообще? А детям как она будет готовить? Нормально ли это вообще, что я постоянно сомневаюсь? Мне кажется, что нет. Разъясните, пожалуйста, буду благодарен! Даниил.

Ответ:

Здравствуйте, Даниил! Спасибо за Ваш вопрос!

Мы все, как Вы выражаетесь, «загоняемся» время от времени. В жизни не бывает постоянно просто и гладко. Но проблема, о которой Вы пишете, заключается, на мой взгляд, в следующем. Не сама ситуация вызывает переживание, а сомнения, как ее принимать: «это хорошо или плохо?», «это надо или нет?» и т.п. Как будто нет уверенности в том, как нужно поступать. Нет уверенности в самом себе. Возможно, дело не в том, что, как Вам кажется, Вас воспринимают «мальчиком», а в том, что так чувствуете Вы себя сами. Взрослый (эмоционально) человек прислушивается к себе. А человек, которому взрослым быть непросто, будет придерживаться стереотипов и мнений других людей. Если женщина нравится, то Вы примите ее недостатки. Которых, кстати, достаточно у большинства. Идеальных людей не бывает.

В этом смысле, думаю, Вам также непросто принимать и собственную неидеальность. А это уже касается самооценки. На Ваш вопрос «как перестать загоняться по любому поводу?» я бы ответила так: важно «повзрослеть» эмоционально; понять, что с самооценкой; почему, несмотря на возраст и статус, не чувствуете себя взрослым. От этого зависит уверенность в себе и спокойствие.

У меня есть на эту тему статья «Как относиться ко всему проще и спокойнее: 10 важных правил от психолога».